减脂需要断盐吗（减脂期间为什么要控盐）

不能

减肥期间不能断油断盐,但是可以少油少盐。

人体的维生素A、D、E都是需要通过脂肪才能溶解的,属于脂溶性维生素,减肥期间的你断了油脂的话,这些维生素在身体里面就没有了发挥作用,造成维生素的缺失。

而且,人体不能自己合成的脂肪酸必须得通过食物才能摄取的,减肥期间,不能完全杜绝