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前桥 学多久(自学前桥正确方法)

前桥 学多久(自学前桥正确方法)

更新时间:2024-04-17 04:45:04

前桥 学多久

我也是学舞蹈的,也修过毯基课,你说的前桥应该是前软翻吧。

不知道你这个技巧练了多久了,很多时候你联系的次数多了,自己都能摸出经验来。

看了你说的三个问题,可以说你再用腰上有问题。虽然说这个动作需要一定腰的柔韧性,但是还要腰的力度。所以你在倒立(拿顶)的时候,一定要收紧腰部,不能塌腰,要自己感觉一下腰用力。其次你可以尝试让你的伙伴或者是老师帮你作分解动作,让你感觉再空中开叉的感觉。另外你的双臂必须用力,所以倒立的训练很重要,不管是前桥,后桥,虎跳等都是以倒立为基础的。最后告诉你的是在做这个动作的时候,一开始就不能太把重心放出去,你可以注意下!

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