中午不吃 晚上吃碗皮蛋瘦肉粥 外加锻炼 这样能减肥吗（一天只喝一碗皮蛋瘦肉粥会减肥吗）

早上一定要吃饭，最好吃两个鸡蛋，喝一杯蜂蜜水；

中午的话建议还是少量吃一些，可以吃个7分饱；

晚上可以不吃，或者喝一点儿旮旯汤；你说的皮蛋瘦肉粥也是可以的

健康的运动是减肥的必修课，希望能帮到你