1. 每日蛋白质类食物摄入:宝宝需要丰富的蛋白质,可以进食肉、蛋、奶、鱼等,也可饮用酸奶、豆浆等满足需要。
2. 多吃水果、蔬菜:宝宝要多吃水果、蔬菜,一般可随餐进食蔬菜,在两餐间添加水果,少量干果需捣碎食用以防呛咳和异物吸入。
3. 注意主食类摄入:主食含有热量,可供宝宝生长发育需要,包括面条、米饭等。时间上,3岁宝宝的进餐时间与成人相同,每日三餐。
1. 每日蛋白质类食物摄入:宝宝需要丰富的蛋白质,可以进食肉、蛋、奶、鱼等,也可饮用酸奶、豆浆等满足需要。
2. 多吃水果、蔬菜:宝宝要多吃水果、蔬菜,一般可随餐进食蔬菜,在两餐间添加水果,少量干果需捣碎食用以防呛咳和异物吸入。
3. 注意主食类摄入:主食含有热量,可供宝宝生长发育需要,包括面条、米饭等。时间上,3岁宝宝的进餐时间与成人相同,每日三餐。