孕妇在外面可以吃什么大餐（孕妇在外面就餐能吃什么）

孕妇在外面可以选择一些健康的大餐。首先，应选择新鲜的水果和蔬菜，如沙拉、水果拼盘等，以获取足够的维生素和纤维。

其次，可以选择富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉或豆类，以满足孕妇的营养需求。此外，选择全谷物食品，如全麦面包或糙米，有助于提供能量和纤维。

最后，要避免生肉、生鱼、生蛋和未煮熟的奶制品，以防止食物中的细菌感染。在外就餐时，孕妇应选择健康、清洁和熟食，确保食品安全和营养均衡。