当向家长说明自己有泪失禁体质时，你可以采取以下步骤：
1. 选择合适的时机和地点：确保在一个安静、轻松的环境中与家长交谈，选择一个他们可以专注并且愿意倾听的时刻。
2. 掌握相关知识：在和家长交流之前，先了解泪失禁体质的相关信息，包括症状、原因以及可能的治疗方法。这样你可以更加确切地向他们解释你面临的问题和困扰。
3. 耐心解释症状和感受：向家长详细解释你自己的症状，例如频繁流泪、无法控制的眼泪等。告诉他们这些症状给你造成了怎样的困扰和影响，以便让他们更加理解你的处境。
4. 尊重家长的感受和反应：明确向家长表示你不是在责怪他们或者寻求同情，只是想让他们了解你的状况。尊重他们的感受和反应，听取他们对你困扰的体质问题的看法。
5. 提出希望获得支持和理解的请求：告诉家长你希望他们能够给予你支持和理解，并且帮助你寻找适当的解决方法，例如咨询医生、接受治疗等。强调你的愿望并说明你需要他们的支持。
6. 寻求专业帮助：建议家长陪同你一同去看医生或专业人士，这样他们可以更加了解该病症，并且可以一同参与制定治疗方案。
总之，与家长交流时保持坦诚和理解，让他们了解你当前的困扰，并且展示你希望获得他们的支持和理解。
