有氧运动呼吸的正确方法（健身正确的吐气吸气）

有氧运动的呼吸应该是呼吸平稳自如，没有不适的感觉。有氧运动呼吸的正确方法应该是采用鼻子吸气，用嘴呼气为主，最好避免大口吸气