去健身房一天吃几个鸡蛋合适（健身爱好者一天吃几个鸡蛋合适）

如果我们是作为增肌训练的话，那么一天我们大概可以吃4到6个鸡蛋左右，但如果我们只是平时正常的吃鸡蛋的话，最多吃1到2个