上台讲ppt老是很紧张怎么办（上台讲ppt紧张颤抖三招解决）

1，对于PPT要足够熟悉，知道哪到哪是什么内容

2，不用都看着人的眼睛，可以看他们眉毛头发等等，他们看来你是看着他们的，避免眼神接触可以让你没那么紧张

3，多联系，克服内心的障碍，时间长了，练习多了就不会紧张了