葡萄糖或含糖饮料
肌酸建议与葡萄糖或含糖饮料一起服用:
1. 肌酸与葡萄糖或除果糖以外的含糖饮料一起服用,可促进肌酸的吸收。
2. 研究显示,每天补充20g肌酸的同时补充380g葡萄糖,能使肌肉中肌酸储备提高60%,增加量高于20mmol/kg干肌肉。同时,糖原的含量比单纯使用葡萄糖时高18
葡萄糖或含糖饮料
肌酸建议与葡萄糖或含糖饮料一起服用:
1. 肌酸与葡萄糖或除果糖以外的含糖饮料一起服用,可促进肌酸的吸收。
2. 研究显示,每天补充20g肌酸的同时补充380g葡萄糖,能使肌肉中肌酸储备提高60%,增加量高于20mmol/kg干肌肉。同时,糖原的含量比单纯使用葡萄糖时高18