人最多练出几块腹肌（普通人可以练出八块腹肌吗）

人体腹肌包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和横膈膜等肌肉，一般人可以练出4-6块腹肌。具体取决于个体体质、训练方法、饮食习惯等多种因素。腹肌的训练需要持之以恒，结合合理的饮食和健康的生活方式，才能有效地塑造腹肌线条。