一天吃两次钙片间隔多久（一天吃两次钙片最佳时间表）

一天吃两次钙片，最好是早上吃一次，晚上吃一次。吃钙片的同时也要注意在食物当中增加钙的含量，可以多喝些牛奶、豆浆，多吃些肉类和鸡蛋，多吃些海鲜和鱼虾。并且要充分的接触阳光，多做户外活动。如果一天吃两次钙片，仍然有肢体痉挛的情况，需要专科就诊。