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八极拳24式教学完整(八极拳入门自学教程)

八极拳24式教学完整(八极拳入门自学教程)

更新时间:2024-01-31 06:14:35

八极拳24式教学完整

第一式,起式。

第二式,上步撑拳。

第三式,两仪鼎。

第四式,狮子小张口。

第五式,十字拳,第六式,献胯。

第七式,冲天掌。

第八式,闭地肘。

第九式,合子手。

第十式,拉弓式。

第十一式,上步撑拳。

第十二式,两仪鼎。

第十三式,霸王举鼎。

第十四式,双肋肘。

第十五式,揣裆。

第十六式,窝里炮。

第十七式,挖眉。

第十八式,搓提。

第十九式,托枪式。

第二十式,单手推窗。

第二十一式,朝阳手。

第二十二式,炮提,第二十三式,二郎担山。

第二十四式,跪膝。

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