八极拳24式教学完整（八极拳入门自学教程）

第一式，起式。

第二式，上步撑拳。

第三式，两仪鼎。

第四式，狮子小张口。

第五式，十字拳，第六式，献胯。

第七式，冲天掌。

第八式，闭地肘。

第九式，合子手。

第十式，拉弓式。

第十一式，上步撑拳。

第十二式，两仪鼎。

第十三式，霸王举鼎。

第十四式，双肋肘。

第十五式，揣裆。

第十六式，窝里炮。

第十七式，挖眉。

第十八式，搓提。

第十九式，托枪式。

第二十式，单手推窗。

第二十一式，朝阳手。

第二十二式，炮提，第二十三式，二郎担山。

第二十四式，跪膝。