含有维生素c的蔬菜和水果比较多,在生活中,常见的蔬菜和水果里面都含有维生素c,但是在选用的时候一定要选择新鲜的蔬菜和水果,因为新鲜的蔬菜和水果含有的维生素比较丰富。其中,含维生素c较丰富的有猕猴桃,菠菜,芹菜,苹果,橘子等等。