碳水化合物摄入过多有哪些危害（碳水化合物摄入过多怎么补救）

碳水化合物摄入过多容易导致肥胖症，皮下脂肪多，血糖升高，甚至诱发糖尿病，或者是冠心病，这些都会危害健康的，不要过多的摄入碳水化合物的食物，要合理膳食，要均衡营养，不能暴饮暴食，也要控制体重，不能过度肥胖，也要适当的活动锻炼身体。