破罐子破摔心理怎么破（怎么挽救破罐子破摔的人）

事实上，破罐子破摔只是心理暗示的结果。即使受了委屈、感到痛苦，也要尽量坚持，努力保持家庭和朋友圈稳定。学会管理情绪而不是发火。每天夸自己一次，想想自己羡慕、嫉妒的人是否也有不足，用自己的长处与他们的缺点对比，慢慢找回自信。

我们应运用积极的心理机制化悲痛为力量，从哪里跌倒就从哪里爬起来。成功的人都是从失败中找到经验教训的。培养自信很重要，人在感觉良好时充满自信，处处不顺时缺乏自信。自信能通过心理调整获取，越是遇到困难，越要往好处想，才能敢于面对问题。