初三学生需要补什么营养（初三孩子需要补什么营养）

初三学生需要补充各种营养。

1.因为初三是一个非常重要的阶段，学生需要面对更多的考试和压力，所以身体需要更多的营养来保证身体健康和充沛的精力。

2.营养的补充应该包括蛋白质、维生素及矿物质等等。

适当增加蛋白质和维生素D的摄入，有益于身体的发育和骨骼的健康，同时增加铁元素的摄入可以帮助学生克服贫血等问题。

3.除了饮食，适量的运动也是十分重要的，可以锻炼身体，调节心情，有助于入睡和减轻学习压力。

如果可能的话，可以选择去户外进行运动，因为新鲜空气和阳光对身体也有很好的影响。