减脂慢跑可以天天跑吗（慢跑减脂每天坚持跑还是隔天跑）

不建议天天跑因为减脂需要一个合理的锻炼计划，科学的慢跑方式是每周3-4次，每次30-45分钟，相对比较适宜大多数人的身体素质。
如果天天跑，对身体负担较大，容易出现疲劳和受伤等情况，反而不利于减脂。
同时，减脂还需要注意饮食和身体休息的管理，如果每天都在进行大量的慢跑，反而让身体无法得到充分休息和补给，进而影响减脂效果甚至带来负面影响。
因此，合理的锻炼计划才是最重要的。
如果你想每天都进行运动，可以考虑其他较为轻松适宜的运动方式，如散步、瑜伽等，达到健身目的同时不会对身体造成过大负担。