饮茶的益处和注意事项（饮茶的正确方法和规则）

茶叶属于传统健康饮品，内含咖啡碱、氨基酸、茶多酚，而喝茶具有生津解渴，消除疲劳与压力，同时也能清醒大脑，活跃思维，维持身体活力，具有诸多好处

但是饮茶需要适量，禁忌过度饮用浓茶，其次对于凉的茶汤、隔夜茶也最好不要再饮用