燕麦怎么冲泡（燕麦四种人不能吃）

1.

将碗洗净，然后将燕麦片放入碗中。

2.

再加入200ml温度为80℃热牛奶进行冲泡，搅拌均匀。

3.

将碗盖盖上，焖泡20—30分钟，让燕麦充分吸收水份。

4.

等待20-30分钟左右掀开盖子，即可食用了。燕麦冲泡完成