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每天吃白果正确方法(坚持每天吃白果有一年的好处)

每天吃白果正确方法(坚持每天吃白果有一年的好处)

更新时间:2024-03-13 10:18:31

每天吃白果正确方法

每天不超过十个,白果先用水泡大概2小时,用蒸或者水煮都可以,大概半小时以上。用高压锅大概10-15分钟。然后用盐一包,小火慢慢炒,炒熟就可以吃了(中间的心不吃就不苦)白果不宜多吃,每天食用不宜超过5-10个。

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