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50岁的人适合练什么瑜伽(六十岁以后的女士练什么瑜伽最好)

50岁的人适合练什么瑜伽(六十岁以后的女士练什么瑜伽最好)

更新时间:2024-02-15 14:18:06

50岁的人适合练什么瑜伽

50岁的人练瑜伽最好的内容就是冥想,这也是瑜伽的核心和根本。人到50岁关节肌肉韧带都在逐渐的退化,不可能适应瑜伽大幅度的关节运动

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