藜麦适合老人吗（藜麦对身体哪些好处）

回答：肯定适合的，而且要尽早吃藜麦，对提高免疫力、缓解体内已有病症都有重要的保障。

藜麦是全营养、高蛋白的食物，它含有丰富的膳食纤维，还可解决老年人普遍存在的便秘问题。据悉，每100g藜麦籽粒，纤维素含量为15g，远高于大米、玉米、小麦等谷物。如此高的纤维素能促进肠道蠕动，高效排出毒素垃圾。因此，食老年人一日三餐吃藜麦，会明显发现通便变得轻松，便秘问题迎刃而解，体内毒素也不再淤积。