红小豆和什么搭配有营养（红小豆和什么搭配煮粥好）

红小豆本身就是一种营养价值较为丰富的食物，可以在一定程度上帮助人体消除水肿。一般情况下，红小豆和百合、莲子、红枣等食物一起配熬粥较好。