喝康宝莱奶昔为深入为什么总是饿（康宝莱奶昔喝了没瘦反而胖了）

刚开始吃因为饮食习惯被改变，所以不太适应，过一两周就习惯不感觉饿了。另外，可以加一勺奶昔或者奶昔放半包脱脂奶，奶昔就会变得粘稠一些，不饿了。减肥不懂问我。