热量缺口800大卡合理吗（每天800大卡热量缺口）

合理：女生热量缺口应该控制在每天500-800千卡以内。

热量缺口指每天消耗的热量比摄入的热量要多的量。

如果缺口过大，将导致身体摄入营养不足，影响身体健康，同时也会影响减肥效果。

经过科学测算，女性每日平均应摄入大约2000千卡的热量，如果想要减肥，热量缺口应该在每天500-800千卡以内。