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适合减脂吃的小零食(热量几乎为零的小零食)

适合减脂吃的小零食(热量几乎为零的小零食)

更新时间:2024-01-11 08:56:25

适合减脂吃的小零食

适合减脂吃小零食有:

1、黑巧克力.

黑巧克力的脂肪不高,而且很大一部分是不饱和脂肪,并不会转化成你身上的肉;另外,黑巧在消化吸收的过程中,还会燃烧你身体上的一些脂肪和热量,助你减肥。

2、坚果

坚果对身体特别好,含有的油脂属于不饱和脂肪酸,和膳食纤维共同作用,润肠通便~越来越瘦。丰富的矿物质、维他命E和B群,可以提亮肤色,更有光泽感。

虽然坚果有助于减肥,但边看电视边狂磕两斤瓜子是一定会胖的。

3、无糖茶

无糖茶的主要原料是苦荞麦,它里面的膳食纤维有排毒的功效,某些方面来说是能帮助减肥的。苦荞麦,在中医理论上,具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。

堪称夏天的完美饮品。

4、魔芋丝

魔芋丝超级适合女孩子吃,100g魔芋丝中含钙约43g,这些钙还极易溶解被人体吸收,可以说是补钙圣品了!更重要的是,饱腹感很强,有利于控制体重,达到自然减肥的效果。

是健身达人居家旅行健身的必备好吃吃。

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