如何能提高记忆力 背书才能更快 效率更高（怎么快速背书提高记忆力）

诚邀。提高记忆力的方法很多，但其中很重要和普遍的一条就是训练。

人的记忆力从20岁开始不同程度减退，但只要平时多训练用脑，记忆力不会减退得那么多。

平时多下棋、心算、做数学题、理解背诵和玩诸如jint全脑速读记忆工具中的记忆训练游戏都可以活跃脑细胞来提高记忆力的。体力锻炼能使人的血液循环保持流畅，能供给大脑足够的养分和能量，平时散步、慢跑都比较好；脑力锻炼能活跃大脑细胞，使大脑保持灵活不老。平时多吃豆类、鱼类和蛋类有补脑的DHA。背诵要讲究记忆方法，如联想法、抓住关键词和故事连接法等。