嵌入式轨道推拉门主要有以下优点：
1、安全性高。嵌入式轨道推拉门是将轨道嵌入到开槽的地面，使地轨的上沿与地面齐平，相比普通的推拉门而言，嵌入式轨道推拉门更加安全，不容易使人绊倒。
2、安装简便。安装嵌入式轨道推拉门时，对周围的墙体没有特别的要求，其适用性更强，推拉时平稳、顺畅，不易产生晃动。
3、保温、隔音性能好。嵌入式轨道推拉门的密闭性好，若安装在厨房，可将热气和油烟进行阻隔，并且减少烹饪时产生的噪音。
缺点
1，打扫卫生时灰尘等容易被扫落进去；
2，内嵌进地面的地轨相较于凸起的地轨安装上面要麻烦一点，因此费用也会高一点。
