孕妇可以吃鱼子酱饭团吗（孕妇鱼子酱一次吃多少最好）

首先孕妇是可以吃鱼子酱饭团的，但不要吃的太多。

因为孕妇怀孕期间应适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量。鱼子酱中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼子酱中的主要成分鱼子每100克含有水分63.85~85.29克；脂肪0.63~4.19克；粗蛋白质1，适合孕妇身体了宝宝的发育成长。