翻子拳拳谱详解（翻子拳全套教学图示）

1、翻子拳拳谱是一套包括手法、步法、身法、呼吸法等多个方面的太极拳套路，具有丰富的内涵和深刻的意义。
2、翻子拳拳谱的手法有轻托、弹捶、掩手肘等独特特点，步法注重低盘、伏虎和金鸡独立等动作，身法及呼吸法则是其精髓所在。
3、除了练习翻子拳拳谱本身的动作外，还需要注重呼吸和意念的配合，准确地运用呼吸法和循环力，能够加强心肺功能和全身各部位的协调性，对身体健康和塑造体形都具有积极的意义。同时，翻子拳拳谱的练习也是一种悟性的体验，它能够帮助人们修心养性，达到身心健康和灵魂的升华。