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人体代谢慢是怎么回事(代谢慢吃什么效果最快)

人体代谢慢是怎么回事(代谢慢吃什么效果最快)

更新时间:2024-03-02 22:45:51

人体代谢慢是怎么回事

新陈代谢慢的主要考虑是缺乏运动,长期坐着,否则不运动会导致新陈代谢慢,增加运动量,适当的活动可以促进新陈代谢的速度。经常熬夜,睡眠过少也会导致人体新陈代谢缓慢,保证充足的睡眠,会保证良好的精神状态,促进新陈代谢。不吃早餐或经常吃油腻食物,或经常吃零食,喝太少的水或经常吃精制食物,胃肠蠕动功能相对较差,也容易导致新陈代谢过慢。

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