德国康愈素蛋白质粉怎么吃（德国康愈素蛋白粉好不好）

最简单的就是用温水冲泡或和牛奶、果汁、豆浆等饮料搅拌一起饮用。

普通人吃蛋白粉应在早餐前半小时服用，每天服用10-15克即可。如果是想减肥，应该在减肥运动后半小时服用10克，晚饭后服用10克。

运动减肥脂肪大大消耗，此时补充蛋白质，能达到减脂肪不减肌肉，防止营养缺乏。