万国觉醒理查和查理哪个先练好（万国觉醒理查和马特哪个值得培养）

这个问题没有绝对的答案，因为万国觉醒理查和查理的练习方式和效果因人而异。一般来说，选择哪个先练好取决于个人的身体素质、训练目标和时间安排。

如果你想增强下半身的力量和耐力，那么先练习万国觉醒理查可能更好；如果你想提高上半身的力量和爆发力，那么先练习查理可能更适合。总之，根据自己的情况和目标来设计训练计划，并且保持坚持和耐心，才能取得良好的效果。