心里一有事 就睡不着怎么办

首先想一想还有明天这么长时间，有身边和朋友，同事等帮忙总会想出妈办法来解决问题的，心放宽，要自信，就睡得着觉了！或者把心里想办的事分一下，哪些是急着办的，哪些可以缓一缓，要心里安排好，顺序安排好，事情办起来就快，总之该唾觉时就别再想了，相信自己完全能办好！首先是相信自己，晚上就可呼呼大睡了！睡下就不要再想明天的事了！