可以做鸡肉南瓜粥。
做法如下:
所需原材料:
1、主料:鸡胸肉100克、南瓜80克、大米30克。
2、辅料:橄榄油1茶匙。
第一步:先将主要材料准备好。
第二步:鸡胸肉去掉有筋膜的部分,然后剁成碎沫。
第三步:接着放入碗中,加入一小勺橄榄油。(一岁以上的小宝贝还可以加一些盐)
第四步:翻拌均匀,腌制一会。
第五步:南瓜用辅食工具擦成碎沫。
第六步:要是没有辅食工具,用刀切成细小的丁也是可以的,南瓜很容易熟烂的。
第七步:接着将大米淘洗干净,放入锅中煮开后用小火熬煮。
第八步:熬煮约20分钟后可以看下粥的状态,米粒全部熟烂开花就差不多了。
第九步:这时可以放入鸡胸肉了。
第十步:一边放入一边用勺子划散,以免粘成一坨。
第十一步:待鸡肉变色再加入南瓜粒。
第十二步:翻拌均匀,煮开后用小火继续煮约10分钟。
第十三步:煮至鸡肉南瓜都软熟即可。(一岁以上的宝宝可以加一点点盐提味)