五禽戏和八段锦哪个更适合女性（五禽戏和八段锦哪个好）

八段锦 最适合女性练习。

八段锦相对于五禽戏会更简单些,所以初学者可以先尝试学习八段锦。而如果是有一定基础的学生,可以尝试挑战较为复杂的五禽戏。都是导引气功的大类，太极拳本来还有技击功能。