男生胸怎么样练得大（男生胸大怎么可以练下去）

男性让胸变大可以通过饮食来调理，还可以通过运动来改善，也可以选择自体脂肪填充来解决。

男性让胸变大在饮食上可以吃些富含胶原蛋白质类食物，但是需要长时间的坚持，并且效果相对不太理想。而运动通常包括俯卧撑、双杠屈臂等，在过程中有助于使肌肉含量增加，有助于使胸部形态得到改善，但是需要较大的运动量作为支撑，并且见效相对比较慢。还可以选择自体脂肪填充来解决，选取自身脂肪肥厚部位，通过负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出并对胸部进行填充，从而使胸部达到变大的效果。

在做完自体脂肪填充后，要保持局部清洁