一日三餐都吃饭好吗（一日三餐吃饭的最好时间）

一天三餐都吃饭是不科学的 ，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。