判断核桃是否变质可以从外观、气味和口感等方面着手。一般来说,变质的核桃会出现发霉、变黑、腐烂等现象,有异味或发臭。如果吃起来口感变差或者发现了异物,也可能是核桃已经变质了。建议在购买核桃时选择新鲜的,存放时注意保持干燥通风,避免受潮发霉。