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40岁以上踢球运动可取吗(40岁踢球如何恢复体能)

40岁以上踢球运动可取吗(40岁踢球如何恢复体能)

更新时间:2024-01-10 02:51:54

40岁以上踢球运动可取吗

40岁以上的踢球运动还是不可取的,踢球运动量比较大,那年龄上来了身体的素质和运动量是跟不上了,只会导致你由于运动过量对你身体不好,也对你的膝盖造成伤害的,40岁的人应该做一点适合自己的一般运动量少一点的,这样能够给自己带来身体健康。

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