咬舌头锻炼的好处（咬舌头能治好百病吗）

咬舌头锻炼有好处。
咬舌头锻炼可以增强舌肌肉的力量和灵活性，有益于吞咽、咀嚼和言语等方面的功能。
此外，咬舌头还可以起到缓解压力和紧张情绪的作用。
除了咬舌头，还可以进行其他口腔锻炼，如舌头卷曲和伸展、嘴唇的强化和放松等，能够促进口腔健康和言语清晰度。
同时，减少焦虑和压力，可以采用其他方法，如深呼吸、放松音乐、瑜伽等等。