摸高跳是天天跳好还是跳几天休息几天（摸高跳每天最多能跳多少个）

天天跳也可以，隔天跳也行，不建议跳几天休息几天，因为这样不具有连续性，因为人体肌肉力量是超量恢复性的，连续休息，前几天的锻炼效果就没有了。