腰果是什么（腰果三种人不宜吃）

腰果是一种坚果，原产于中国南方的热带地区。腰果有一个圆形的外壳，里面有灰色的果仁，果仁的味道非常甜。它们可以生吃，也可以加工制成其他食品。烹饪时，腰果可以添加在糕点、曲奇、蛋糕、汤和蔬菜中，以增加香甜的口感。它还能增加食物的营养价值，因此被誉为“植物王国的瑰宝”。