生吃多少大蒜合适（每天吃多少生大蒜效果最佳）

生吃2到3瓣

大蒜建议一次吃2到3瓣。 吃大蒜要看季节和体质。 夏季湿度大，多吃大蒜可除湿除恶，但秋冬季节干燥易上火。