全麦粉好还是苦荞粉好（苦荞面粉和黑全麦面粉哪个好）

荞麦粉和全麦粉两种比较，全麦粉是比较好，适合减肥的。因为里面的膳食纤维比较丰富，能够增加饱腹感，减少其他热量食物的摄入，也能够促进脂肪和热量的燃烧辅助减肥，不过荞麦粉膳食纤维也比较丰富，减肥的时候可以吃，不过难以消化，可能会增加消化系统的负担。