买的花生酱是不是都含有氢化植物油（花生酱不分层是加了氢化植物油吗）

超市里卖的花生酱大都添加了糖和氢化植物油，糖是为了改善口味，氢化植物油是为了防止脂质析出，健身者不能吃这种花生酱，去买那种无添加的，不加糖不加盐什么都不加的。花生酱里含有丰富的脂肪酸，和蛋白质。健身的人适量摄取（每天10到30克）花生酱，里面的有益脂肪利于增肌减脂。但吃多了，当然就会发胖