哪些食物含磷较高的（哪些食物含磷多）

含磷高的食物，第一类是瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉；

第二类是动物的内脏，比如猪肝、牛肝、羊肝、牛肚；

第三类就是禽卵类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋；

第四类是谷物类，比如大麦、面、米。