好久不运动了想去健身应该怎么做

首先应该动起来，说得再多不如行动起来！不可急于求成

从最基础最入门的运动开始。在运动中和运动后总结问题，然后上网学习理论知识，改善方法。循序渐进，科学训练才能保持健康运动到永远