如何解决白天犯困问题（白天犯困最好的解决方法）

最有效的方法就是晚上早点睡觉，这样白天就补困了。因为晚上休息不好，熬夜，或追剧、玩手机、吃夜宵、喝咖啡、喝茶等都会影响睡眠质量的，只有晚上休息好。白天就不犯困了。